Health Screen

Salam, 

Apabila badan mengalami simptom sakit-sakit serta faktor umur mencecah hampir 50 tahun, maka saya bercadang untuk mengambil pakej pemeriksaan kesihatan atau Health Screening Package. Hampir semula hospital ada menyediakan pakej ini bergantung pada harga dan isi pakej. Saya memilih Hospital Aivsena(tekan di sini) di Sek 14 Shah Alam kerana mendapat cadangan dari rakan-rakan serta dikatakan antara yang murah. 

Klinik terletak di Welness tingkat 1 dan proses hanya mengambil masa dalam 2 setengah jam. Untuk pakej yg sama ambil, dia terdiri dari 4 ujian iaitu Xray, mengambil urin, darah dan terakhir Stress Test.

Selepas mengambil darah, saya bersarapan ringkas dan menyambung ujian-ujian lain. 3 dari nya adalah biasa manakala stress test adalah di mana pesakit perlu melakukan larian di treadmil dengan wayar diletakkan di sekitar badan. 3 minit pertama adalah berjalan, 3 minit berikutnya adalah berlari manakala seminit selepas itu adalah berlari pantas. 

Kasut tidak perlu risau kerana disediakan cuma bagi yang bersaiz kurang atau terlebih mungkin berkaki ayam sahaja. Selesai semua , doktor akan merumuskan hasil ujian dan akan menyarankan cara pemakanan yang betul . 


Pakej yang ditawarkan








Sekian

photo pn80517_zps08rer6as.gif

Cuti-cuti Penang yang lesu

Salam, 

Setelah melepasi 3 minggu cuti sekolah dan kes Covid'19 sekitar 4 angka serta kes-kes bercuti di Langkawi dan Cameron, cuti-cuti lambat kali ini tidak seindah yang disangkakan. Ketika sampai di Kepala Batas, urat-urat ada PKP bakal berlaku kali ke 2 mungkin terjadi. Maka perancangan minggu berikutnya bakal tergugat nanti.

Sepatut nya jika ke Kepala Batas, pasti ada rancangan ke Pulau. Saya ade merancang ke Sungai Sedim juga tapi untuk menjaga supaya tidak terkena virus maka kami sekeluarga hanya keluar makan dan cuma anak-anak sahaja yang keluar ke bandar dengan aktiviti masing-masing. 

3 hari bercuti berakhir merehat di rumah sahaja.

kampung yang ditinggalkan
pemandu gantian
tepi pantai Butterworth
kedai makan popular di Kepala Batas


makan malam di Barbarian sempena hari jadi Ika








Sekian.

photo pn80517_zps08rer6as.gif

Selamat tinggal 2020 yang suram

Salam,

Berakhir nya 2020 tanpa aktiviti luar yang biasa kerana kita mengamalkan norma-norma baru dalam hidup. Sejak akhir-akhir ini banyak kes meningkat sehinggakan di hari terakhir merupakan hari paling banyak kes iaitu 2525.

Rakyat Malaysia akan menerima vaksin Pfizer untuk mencegah virus covid-19 dan jika berkurang maka rakyat kembali menjalani kehidupan normal sama seperti sebelum 15 Mac yang lepas.

Banyak aktiviti yang dirancang langsung tidak boleh dilaksanakan sepanjang PKPB jadi harapan semua semoga 2021 akan menjadi restart pada yang tidak dapat dilaksanakan.

SELAMAT TAHU BARU 2021 


photo pn80517_zps08rer6as.gif

Mengingati legend atau ikon yg pergi dan bersara

Salam, 

Masih dalam musim PKPB di Selangor yang tidak boleh beraktiviti lasak, bulan ni kita bercerita kisah manusia yang memberi impak pada bidang masing-masing. Tanpa mereka dunia ibarat marikh yang tiada penghuni , hanya untuk hidup dibiar mati sahaja tanpa jalan cerita.

Sesuai dengan tajuknya mari kita huraikan.

1. Sir Sean Connery(Pelakon British)


James Bond pertama dari 7 setakat ini. Dan James Bond ke 2 yang meninggal selepas Roger Moore. Dari raut wajah yang tampan, suara tegas seorang lelaki Inggeris serta penakhluk wanita dalam setiap aksi Bond, selain filem-filem lain seperti bapa pada Indiana Jones, Hunt for Red October, The Rock dan banyak lagi. 



Setiap skrip yang diperkatakan memiliki maksud tertentu. Karier seni beliau berakhir di filem League of Extraordinary Gentlemen pada tahun 2003 bila beliau telah menolak untuk menerima watak tempelan selepas itu. Apapun watak Bond beliau dan Roger Moore lebih memberi impak dari watak Bond selepas itu.

Beliau lahir pada 25 Ogos 1930 dan meninggal pada 31 Oktober 2020.

2. Maradona(Pemain Bolasepak)


Kalau peminat bola sebut sahaja nama ini pasti tau siapa dia. Yang lahir selepas tahun 1986 hanya boleh tengok di Youtube sahaja. Ramai yang tanya antara kambing 2 ekor ini mana yang terbaik. Kambing yang dimaksudkan adalah goat dalam bahasa inggeris. Goat pula adalah singkatan dari perkataan greatest of all time. Manakala 2 ekor adalah antara Maradona dan Pele tanpa Zidane, Cruff, Ronaldo, Van Basten, Messi mahupun Cristiano Ronaldo. 

gol tangan 
gol abad ini

Maradona hanya seorang yang mencipta dan menjaringkan gol tanpa bantuan dari pemain bintang yang lain. Gol yang diingati adalah pada satu perlawanan menentang England di Piala Dunia tahun 1986. Gol pertama adalah berpunca darinya yang menghantar ke Jorge Voldano rakan sepasukan lalu bola sampai ke penjaga gol Peter Shilton sambil Maradona datang menjadikan bola 50-50. Bila bola tiba Maradona dilihat menggunakan tangan tanpa dilihat dengan jelas oleh pengadil Ali Nasser. Sampai sekarang masih jadi kenangan suasana tersebut manakala gol ke2 dipanggil gol abad ini bila mana sebelum masuk separuh ke kawasan England, Maradona melarikan bola dari 3 orang lalu bila tiba di kota penalti sekali lagi Maradona mengelecek 2 pertahanan dan melepasi Peter Shilton dengan gol ternganga. 

Perlawanan seterusnya menentang Belgium dan final lawan German Barat,  Maradona memenangi Piala Dunia. Perjalanan di peringkat kelab juga lebih pada individu. Selepas ke Barcelona, Maradona ke Napoli dan beliau tidak menunggu lama untuk memenangi liga.    

Beliau lahir pada 30 Oktober 1960 dan meninggal semasa tidur pada 25 November 2020 kerana sakit jantung.

3. Undertaker(Penggusti WWE)


Sebut sahaja nama Undertaker di WWF dulu dan WWE kini, pasti ramai terhibur dengan aksi perlahan tapi padu. Banyak teknik-teknik melemahkan lawan telah digunakan oleh Undertaker dan paling terkenal adalah Tombestone Piledriver. Beliau kurang kontroversi bahkan pemilik WWE Vince McMahon sentiasa memberi jalan cerita yang menarik pada beliau yang jarang-jarang dapat dari penggusti lain. Beliau jarang bercakap di pentas dan ayat-ayat beliau biasa sahaja tetapi bila beraksi memang hebat. Bersama Kane yang dianggap adik tiri misteri dalam WWE juga memenangi gelaran bersama. 

intro undertaker

Dengan lagu tema yang sedap, memasuki gelanggang yang hebat , persembahan yang bukan kaleng-kaleng , jarang cedera panjang, memilik rekod 21 kemenangan berturut-turut di Wrestlemania sebelum ditamatkan oleh Brock Lesnar,  WWE berbaloi memiliki penggusti yang terbaik ini. Pernah ada plot Undertaker palsu atau lawan penggusti palsu beliau merupakan salah satu dari 4 ikon penggusti kegemaran.

Beliau sudah mengumumkan bersara pada June lalu atas faktor usia namun bulan ini adalah pengumuman rasmi dari WWE. Beliau akan kembali ke pentas nanti sebagai tetamu undangan andai ada slot dari WWE nanti sama seperti penggusti yang bersara lain.

Beliau lahir pada 24 Mac 1965 di Houston, Texas, Amerika Syarikat dengan nama sebenar Mark Callaway.

Sekian sahaja cerit ikonik kali ini. 

photo pn80517_zps08rer6as.gif

Suka Duka October

Salam,

Orang kata bila masuk bulan Oktober maka banyak tragedi akan berlaku. Banyak sejarah yang berlaku di sekeliling rupanya ibarat menghampiri ke hujung tahun banyak kejutan berlaku. Namun kesan dari Covid '19 ada hikmahnya.

Di awal bulan 2 anak masuk belajar ke universiti tapi terpaksa belajar dari rumah secara atas talian atau online. Ini memberi sedikit kesan pada fokus masing-masing kerana tiada dalam masa yang sama ada adik-adik kecil yang bising-bising di rumah.

Sementara itu kadar kenaikan mendadak kes jangkitan bermula sebaik 1 haribulan sehingga mencecah 1240 sehari maka kerajaan mengumumkan sekali lagi PKPB untuk gelombang ke 3 ini pada 14 haribulan selama 2 minggu dan diteruskan lagi pada 27 haribulan. PKPB kali ini melibatkan penduduk di Lembah Klang serta Putrajaya dan Cyberjaya. PKPB juga dilanksanakan di Negeri Sembilan dan sudah semestikan di kawasan paling top iaitu di Sabah.

Sepanjang bulan October juga menyaksikan beberapa rekod sejarah tercipta samada suka atau berduka. Liverpool mengalami kekalahan pertama yang teruk teruk dalam EPL kepada Aston Villa 7-2. 2 jam sebelum nya Manchester United kalah ditempat sendiri pada Spurs 1-6 . Jarang kalah teruk bersama dah tak pernah kalah seteruk ini selama 30 tahun walaupun Manchester United pernah kalah pada City di jaringan sama di tempat sendiri pada 2011.

Pada acara tennis terbuka Perancis, Rafael Nadal mencipta sejarah menang kali 13 iaitu 4 kali berturut-turut untuk kali ke 2 dan menyamakan kedudukan 20 grand slam bersama Roger Federer.

Sementara itu Grand Prix dunia, Louis Hamilton memenangi perlumbaan ke 92 di litar Portugal mengatasi Micheal Schumacher.

Di acara MMA, Khabib Nurmagomedov mengekalkan kejuaraan mengatasi Justin Gaethje untuk kemenangan ke 29 tanpa kalah dan dengan sedih mengumumkan persaraan selepas ketiadaan bapa kerana mengikut nasihat ibunya.

Sementara itu pergolakan politik di Malaysia untuk jawatan Perdana Menteri masih terus hangat. Tan Sri Muhyiddin Yassin banyak menerima tekanan dari Anwar Ibrahim, Tun M dan terbaru Tengku Razaleigh. Kes kenaikan covid selepas PR di Sabah menjadi punca masyarakat tidak lagi mempercayai kesan yang di bawa dalam politik sehingga Agong terpaksa menggunakan pendekatan lain untuk menstabilkan keadaan.

Sekian. Semoga virus Covid 19 akan segera hilang di muka bumi Malaysia dan dunia.
 

photo pn80517_zps08rer6as.gif

Selamat belajar Wardina Azra di Uitm Jengka

Salam

Selamat belajar wahai Wardina Azra di Uitm Jengka dalam bidang Pra Sains selama 5 bulan dulu. Masa 5 bulan sangat singkat nanti katanya sambung di Kuala Pilah untuk ambil diploma atau degree. Suasana covid juga membuatkan keadaan menjadi sunyi dan sukar bergerak bebas seperti sebelum ini.

Dari Jengka kami bermalam di Pekan Jerantut. Malam memang tiada aktiviti. Esoknya kami makan murtabak free di sebelah jambatan di Sungai Pahang. Kedai murtabak free ini ada 2 kedai dipisahkan satu kedai ditengah antara 2 kedai tadi. Harga murtabak adalah RM13 tapi memang tebal dan sedap. Kami kembali ke Jengka untuk membawa keperluan lain tapi semenjak musim covid ini barang hanya sampai di pondok pengawal sahaja. 

Selepas selesai di Jengka kami  ke Temerloh untuk menikmati Patin Tempoyak di Raja Patin tapi tgk orang ramai beratur kami ke Gobang Maju di tengah bandar. Mungkin 2 kedai ini masa tidak kena kerana terlalu ramai kami sekeluarga makan di depan Gobang Maju yang tidak kurang hebat juga. Selesai makan kami pulang. Sekian 

bersama opah di ampang

ada karnival dinasor d Jengka


makan marrybrown di bandar

memasuki ruang Uitm Jengka

daftar pelajar siswi
kompleks Tok Gajah





situasi dalam bilik








sekitar Jengka

makan malam di kedai biasa d Jerantut
jumpa burung yang tidak boleh terbang

burung yang terlalu lemah
sarapan makan murtabakm feri di Sungai Pahang belah Jerantut





Sungai Pahang

pandangan dari drone


ye ke bakal tutup ?

ramai orang


photo pn80517_zps08rer6as.gif